原文撰寫於：2006.11.1（三歲十一個月）
蓉自從腦傷後即開始有便秘的問題，而且是「痼疾」，也就是說從來沒好過，只是看問題嚴重或輕微。以前蓉活動力差的時候，大家都跟我說等蓉會爬會走的時候，讓她多活動，便秘問題應該可以得到舒緩。然而，日子一天天過去，蓉會爬會走了，蔬菜水果水分也攝取的十分足夠，她的便秘問題仍然存在。
蓉在沒正式上學前，我每天都會帶蓉去戶外運動至少一個小時，而且她一整天的活動力還好，不是太差。所以，後來我自己做個總結：蓉的便秘問題應該不是活動不足造成（註：蓉的職 能 老師說很多腦麻的孩子都有便秘問題，因為活動力不佳造成）。另外，我非常注意蓉的飲食和水份攝取，幾乎午晚餐都吃五穀飯加各色蔬菜，每天也幾乎都一份水果，水分方面（稀釋的果汁或開水）更是餵到有 一兩 公升 吧。可是，她的便便就是～給它硬的～臭的～更糟的是--她的便秘問題吃一般腸胃科醫師開的西藥，完全得不到顯著的改善。後來，幸運的，我們找到一位小兒科醫生，這位醫師開的藥剛好對蓉的便秘有效。但是，藥畢竟是藥，怎麼能常吃呢？！
自從讓蓉接觸氣功治療後，蓉的便秘問題才終於真正找到問題的原因（至少我這麼認為）；氣療的中醫師說：蓉的便秘問題根源在---腦，不是單純消化或排泄系統的問題；這就是為什麼即使蓉攝取再多的蔬果和水份，運動量再大，便秘問題仍舊無法消失的原因。
雖說蓉的便秘目前至今仍無法完全根治，但足夠的蔬果、水分和運動絕對還是有其必要（如果沒這樣做的話，便秘情況會更糟）；雖說她的便便通常仍很硬，但至少仍維持 一兩 天解一次，而且，最重要的，可以自己解出來（媽媽終於不必再幫她挖出卡在屁屁的便便），不需依賴西藥或（甚至可怕的）浣腸。當然偶而（例如感冒時便秘會較嚴重）可能還是需要以中藥（放鬆神經的藥，非瀉藥）來「協助」一下。但，大致看來，問題已在我這個當媽的可掌控的範圍之內了吧，這也可以說是我與蓉的便秘問題「共舞」了好些年的「成果」吧？！
關於「與便秘『共舞』」，以下是我的一點心得，想跟大家分享：
一、 家有有便秘宿疾的孩子，家長絕對要注意，絕對不能讓孩子超過三天沒便便！蓉五個月大時的癲癇大發作，就是導因於便便沒排出來。如果第三天了，孩子仍沒有便便，絕對需要「想辦法」讓她的便便排出。而且感冒生病會使便秘更嚴重。便便如果順利了，孩子免疫力會好一些，比較不會那麼常生病。
二、家有（嚴重）便秘問題寶寶的媽媽必須特別注意！給寶寶喝的牛奶絕對不能直接加米粉或麥粉，因為這種沖泡牛奶的方式會使寶寶的便秘更嚴重。蓉六個月大時的癲癇大發作，就是導因於我這無知的老媽這樣亂搞…。
三、 大家常說木瓜、蜂蜜水、葡萄糖水等對便秘有效，然而，經我對蓉的「臨床實驗」證實--無效；倒是吃些人家說屬性偏「冷」的水果，例如：奇異果、火龍果、蕃茄等有點效果。只是在孩子生病感冒時，就不宜給孩子食用此些偏冷的水果。
四、有嚴重便秘問題的人可能會去嘗試各種對付便秘的方法，通常最後會發現一個事實：剛開始吃某種藥物、營養品或食物能舒緩一下問題，但用過幾天或幾次後可能就「沒效」。建議遇到此情況時，採取多管齊下、輪流交替的方式運用各種方法。
五、有便秘宿疾的人需少吃：削皮的蘋果、芭樂、香蕉（具我觀察鐵質高的水果似乎會使便秘更嚴重），稀飯、富含脂肪和澱粉的根莖類蔬菜（地瓜、芋頭、馬鈴薯等）、高蛋白質的乳製品（如乳酪）；經我「臨床證實」此些食物確實使蓉的便秘更嚴重。
六、生機食品店有賣些「體內環保」的產品，據說能舒緩便秘，例如酵素、亞麻籽油、益生菌、膳食纖維、精力湯、某些生機果汁（例如黑梅/黑棗汁），可以買來一試。對蓉而言，酵素有效，而膳食纖維、黑梅/黑棗汁、卵磷脂剛開始有一點點效果，其它的都沒什麼明顯的效果。當然這有可能導因於蓉的便秘比一般人更嚴重吧。
七、最後，值得一提的是：即使孩子每天便便，但便便的過程很痛苦很困難，而且解出來的便呈現出很硬很臭的型態（最糟的便便是：一顆顆小小的「羊屎便」），這樣的情況也算是便秘；這種便秘型態也需積極處理，最好不要放任不管。
我覺得便秘和感冒一樣，可以說是孩子健康和發展的隱形殺手吧（這樣說會不會太誇張？），如果能幫助孩子儘量減少感冒和便秘的發生次數，孩子在攀爬發展階梯的阻礙應該可以減少一些吧。
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以下資料轉貼自http://www.baby-life.com.tw/baby-mother.com.tw/baby-life/good/sick/good-9-1.htm
便秘寶寶
／ 實踐大學食品營養系兼任教授 黃乃芸博士
／ 林口長庚醫院小兒科主治醫師 陳建彰
一般便秘是指大便變硬不易解出，ㄣㄣ時間拖得很長，或是排便後仍然覺得肚子脹，沒有辦法排得很乾淨，所以即使天天排便，只要是排便困難都算是便秘，反而是二、三天解一次，但排便順暢，不算是便秘。因此小朋友1-2天沒有ㄣㄣ，爸爸媽媽也不必過度緊張，除非超過四天沒有排便，才需要注意是否有便秘的問題。
網上診斷室：
導致幼兒便秘的原因，可大致分為下列幾種：
器質性問題：
先天性巨結腸等潛在問題，嬰兒出生的頭一天是否有順利解出胎便，如果解出胎便的時間過度延遲，或伴隨厲害的腹脹，則要懷疑有可能是巨結腸症。
飲食不當：
寶寶吃的食物偏重高蛋白，而缺乏碳水化合物，水分攝取不夠，低殘渣的食物或飲食量太少，都可能造成便秘。
功能性問題：
爸爸媽媽如果容易便秘，寶寶也會有遺傳便秘的傾向。
心理因素：
有些家長對小朋友的排便習慣，太過強調，造成孩子的反抗心理，或是幼兒本身對廁所或上廁所這件事排斥，都有可能造成孩子便秘。
訓練不良：
有的孩子因為貪玩，沒有在有便意的時候解大便，就會使得大便變硬，造成肛裂的情形，這時寶寶會因為怕痛而忍住大便，使得大便更乾硬，如此惡性循環，便秘的情形更加重。
感染疾病或發燒：
較常見的有神經肌肉疾病、甲狀腺機能減退、幽門狹窄、先天性巨腸症、脫水、腹肌異常、腦性麻痺等，都可能造成便秘。
爸媽處理要點：
六個月以下的嬰兒，如果有時間延長的情況，必須確保他們飲用足夠的水分，因為他們身體中約75%以上為水分，較成人多，水分不足會影響小寶寶正常排便，如果不能確定幼兒的喝水量，可以準備一個寶寶專用水壺，紀錄一天的飲水量。有些小孩不肯喝白開水，雖然可以用果汁代替，但不宜使用原汁，最好稀釋一倍以上，並含渣，以提高水分與纖維含量。
嬰兒有輕微的便秘現象，可以在飲食中增加糖量，譬如將麥芽糖加於少量煮沸牛奶中，一歲以下嬰兒，可以給予蔬菜汁和水果汁，一歲以上的寶寶，可以讓他吃香蕉、木瓜、蕃茄、奇異果、火龍果、柚子等，此外果凍、布丁、優格也都有助於緩解便秘。
如果寶寶便秘不是疾病所引起，盡量讓寶寶少吃容易產生硬便之食物，如芭樂或蘋果，建議父母用黑棗汁或黑棗，來幫助嬰兒解決便秘。
食用配方奶粉的嬰兒，如果5-7天以上才解一次大便，且解出的是硬便，可以考慮其他蛋白質含量較低的奶粉，因為食物的各種成分中，糖類吃多了，糞便會比較軟，而如果多吃蛋白質或脂肪，則糞便會較硬。
家中最好準備一些高纖維的食物，如全榖類的麥片、蔬菜(高麗菜、波菜、小白菜等)，水果(蘋果、橘子、香蕉、草莓等)，豆類(紅豆、花豆、綠豆等)，這些食物纖維會使糞便中的水分增多，促進腸道蠕動。
避免高蛋白高脂肪食物的攝取(肉類、奶油、油炸物、冰品)，因為這些食物，在胃部排空的速度較慢，無法促進腸道蠕動，較容易產生便秘，應避免攝取。另外，巧克力、蛋、起司，也要暫時管制，這些食物都容易使便秘惡化。
如果寶寶排斥吃蔬菜，可以將白蘿蔔、紅蘿蔔、小魚剁細，煮成什錦粥，這些材料都有軟便的作用。
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